Sumber gambar: Ayohidupsehat.blogspot

Setiap manusia mempunyai hati atau liver, berfungsi untuk menetralisir racun-racun yang masuk kedalam tubuh, meyimpan energi lalu mengatur kadar gula darah, berat dari hati adalah 1,5 Kg. Merupakan organ penting dan sangat vital fungsinya bagi penyelaras tubuh. Dengan keistimewaan dari hati, tidak menutup kemungkinan akan mengalami kerusakan dalam kinerja tubuhnya setiap hari, apabila terjadi hal ini maka akan mengalami penurunan kualitas kehidupan seeorang dalam aktifitas kesehariannya. Ini adalah https://www.sridianti.com/penyebab-gejala-gangguan-kerusakan-hati.html

Lalu bagaimana untuk memulai menjaga hati kita agar tetap sehat:

  1. Hindari konsumsi obat-obatan terlarang.

Penggunaan obat-obatan akan membuat hati rusak, juga bisa menularkan Hepatitis C (Apakah itu https://id.wikipedia.org/wiki/Hepatitis_C

2. Konsumsi Obat Sesuai Anjuran

Terkadang obat-obatan kita gunakan berlebihan, tidak sesuai dengan petunjuk penggunaan, walaupun jenis sakit, penanganan berbeda, tetap saja menggunakan obat-obatan tidak sesuai dengan resep yang diberikan oleh dokter. Mengambil pilihan untuk berkonsultasi tentang pengobatan obat sangat bagus untuk keberlangsungan hati anda.  Selalu membaca terlebih dahulu komposisi obat sebelum menggunakan, terutama jenis Kolesterola da Tylenol itu apa ya https://id.wikipedia.org/wiki/Tylenol

3. Bilang cukup untuk konsumsi alkohol

Minuman alkohol sangat disukai oleh setiap orang, karena kenikmatannya, pengaruhnya serta efek setelah mengkonsumsinya. Keasikan mengkonsumsi alkohol akan membuat sel-sel hati rusak.

4. Jauhi Polusi

Gunakan selalu masker, apabila anda melakukan aktifitas di luar ruangan, lalu pengerjaan dengan menggunakan pengencer cat, semprotan serangga, dan bahan kimia lainnya akan mudah untuk masuk kedalam liver apabila terhirup dalam umlah banyak.

5. Hindari makanan berlemak tinggi

Terbesit kelezatan makanan tinggi lemak, tetapi setelah itu timbul rasa menyesal. Perbanyaklah makanan yang banyak menggandung tinggi serat, seperti buah dan sayur.

6. Berhenti Merokok

Salah satu kegiatan favorit yang dilakukan banyak orang-orang masa kini, tetapi banyak menimbulkan masalah kesehatan dikemudian hari. Kebiasaan ini akan membuat kinerja hati akan lebih berat.

7. Vaksin hepatitis

Vaksin untuk hepatitis A dan Hepatitis B sudah mudah didapatkan dan dapat disuntikan secara berkala. [fiq/rid]