Obat awet muda dapat dilakukan dengan berbagai macam cara, menunggu hasilnya sesuai kemampuan serta keinginan bergerak tetap aktif, asupan kreatifitas semangat kepada otak agar tetap sehat, energik, serta mempunyai kemampuan, kemauan fisik untuk melakukan segala aktifitas olahraga. Jangan sampai menunggu tubuh kita terlalu jatuh tidak punya semangat untuk bergerak, seperti dalam peribahasa ini “Bagai Bulan Kesiangan” artinya Pucat dan Lesu. Jadilah semangat untuk hal kesehatan obat awet muda anda seperti kutipan “Kekuatan tidak berasal dari kemampuan fisik, tetapi kekuatan datang dari kemauan yang gigih” (Mahatma Gandhi). Anda belum terlambat untuk merasakan obat awet muda ini.
Aktifitas ataupun kegiatan awet muda ini, tidak selalu dikaitkan dengan mengkonsumsi berbagai jenis suplemen dan ramuan-ramuan lainnya. Dalam kegiatan ini, kami akan berbagi tentang awet muda melalui asupan pikiran kegiatan olahraga. Seberapa pentingkah pikiran kita yang dikomandoi oleh otak ini, agar tetap berfungsi baik sesuai kemampuan berpikir. Otak menggerakan semua aktifitas, fungsi organ anatomi tubuh agar melakukan kehendak. Jangan sampai kegiatan olahraga menjadi suatu hal yang rumit, menjengkelkan dan membuat kepala kita dibebankan, seperti peribahasa ini “Bagai Duri Dalam Daging” artinya selalu terasa tidak menyenangkan hati dan mengganggu pikiran. Apabila sudah dalam tingkatan seperti ini, tubuh anda akan terasa tua dari umur anda sekarang. Mungkin ini merupakan obat awet muda berikutnya “Kita tidak berhenti berolahrga karena menjadi renta. Kita menjadi renta karena berhenti berolahraga”(Kenneth Cooper).
Banyak sekali panduan serta artikel-artikel agar kita bisa selalu awet muda, jawabannya dengan melakukan olahraga, menjaga asupan gizi serta menjaga pola gaya hidup, serta membuat waktu untuk diri sendiri.
Untuk saat ini, kita akan berkomentar tentang olahraga zumba.
- Apakah Zumba dapat dikreasikan dengan tarian-tarian daerah, alasannya?
ZUMBA adalah gabungan dari senam kebugaran dan menari. Diinspirasi dari musik Latin dan internasional yang dipadu dengan gerakan tarian. Dikreasikan secara dinamis, menarik, menggembirakan sekaligus membentuk kebugaran yang efektif. Jadi sah jika seorang instruktur (ZIN) menciptakan koreo yang sudah dipakemkan dikombinasi dengan gerakan tarian daerah yang sesuai.
2.Musik daerah mana saja di indonesia yang dapat dilakukan dalam seni kebugaran zumba?
Berdasar misi awal zumba adalah dinamis, menarik, menggembirakan sekaligus membentuk kebugaran yang efektif maka tentu saja musik daerah yang bersifat sama. Dan sepertinya tidak sulit di jaman milenial sekarang untuk di remix secara teknologi audio digital.
3. Siapa saja yang dapat melakukan gerakan zumba?
Semua kalangan dengan segala keterbatasan sekalipun.
4. Zumba berasal dari columbia, apakah bisa populer di Indonesia?
Sangat bisa. Sama juga dengan hip hop, Kpop, Capuera, salsa.
5. Siapa saja penggerak Zumba di Indonesia pad saat ini?
Hampir semua instruktur menjadi penggerak zumba di masing2 wilayahnya. Kami semua bersatu dalam satu naungan Zcom. Tidak ada organisasi lain yang boleh dibentuk mengatasnamakan zumba. Karena sudah dilegalkan secara internasional dan diwakilkan dalam tiap negara satu perwakilan.
6. Bagaimana pergerakan olah raga zumba pada tahun-tahun ke depan?
Hampir tiap bulan ada training untuk mendapatkan lisensi sebagai ZIN atau instruktur dengan peserta yang selalu lebih dari 10 orang. Dan masing2 instruktur punya kesempatan untuk menikmatkan kemampuan dan ketrampilan dalam berbagai training lanjutan dan juga berkesempatan memiliki spesialisasi yang diminati. Jadi sudah jelas perkembangan Zumba akan sangat pesat di Indonesia.
7. Kenapa zumba sangat disukai oleh banyak kategori umur?
Karena Zumba itu bergerak bikin bahagia.
8. Apa saja manfaat zumba?
Cardio Respiratory, includes cardio capacity and endurance
Muscular Fitness, includes strength and muscular endurance
Flexibility, includes increase the flexibility of muscles, improve joint mobility and muscles suppleness
9. Kapan waktu yang baik untuk melakukan zumba, berikan alasannya?
Tidak ada yang menentukan kapan waktu terbaik untuk melakukan zumba. Karena seperti orang makan, kapan saja dia ingin atau merasa perlu, maka lakukanlah. [MeiC/fiq/rid].
Sumber foto: http://www.capcana.com
